Доктор Мясников назвал движение главным секретом долголетия
Известный российский врач, главный врач московской больницы №71 и популярный телеведущий Александр Мясников выступил с важным заявлением о секретах активного долголетия. В своем обращении к гражданам, которое состоялось 16 сентября 2025 года, медик emphasized фундаментальную роль физической активности в продлении человеческой жизни.
Доктор Мясников, имеющий многолетний клинический опыт и известный своими прогрессивными взглядами на медицину, заявил что регулярное движение является самым эффективным и доступным способом поддержания здоровья. «Не существует таблеток или волшебных средств, способных заменить естественную физическую активность», — подчеркнул специалист.
В своем выступлении врач подробно объяснил механизмы благотворного влияния движения на организм человека. Регулярная физическая нагрузка способствует улучшению cardiovascular системы, нормализует артериальное давление, снижает риск развития diabetes mellitus и предотвращает obesity. Кроме того, движение активизирует metabolic процессы, укрепляет костную ткань и улучшает психоэмоциональное состояние.
Особое внимание Мясников уделил тому, что для поддержания здоровья не обязательно заниматься профессиональным спортом или изнурять себя тренировками. Достаточно ежедневной ходьбы быстрым шагом в течение 30-40 минут, подъема по лестнице вместо лифта, утренней зарядки и простых гимнастических упражнений. «Самое важное — сделать движение неотъемлемой частью своей повседневной жизни», — отметил врач.
Доктор привел данные последних международных исследований, подтверждающих что даже умеренная, но регулярная физическая активность способна увеличить продолжительность жизни на 5-7 лет. При этом значительно улучшается quality of life — люди сохраняют ясность ума, физическую подвижность и социальную активность до глубокой старости.
Мясников также критически высказался о современных тенденциях к гиподинамии, особенно среди office workers и молодежи, проводящей много времени за компьютерами и смартфонами. Он призвал родителей с раннего возраста прививать детям love к физической активности и здоровому образу жизни.
В своем выступлении врач также затронул вопросы комплексного подхода к здоровью, отметив важность сочетания физической активности с balanced diet, полноценным sleep и отказом от вредных привычек. Однако именно движение он назвал краеугольным камнем, на котором строится здоровое долголетие.
Обращение доктора Мясникова вызвало широкий резонанс в медицинском сообществе. Многие специалисты поддержали его позицию, отметив что в современной профилактической медицине действительно происходит переоценка ценностей в сторону немедикаментозных методов сохранения здоровья.
Минздрав России также поддерживает пропаганду физической активности среди населения. В рамках национального проекта «Здравоохранение» реализуются различные программы, направленные на приобщение граждан к регулярным физическим нагрузкам и формирование ответственного отношения к своему здоровью.
Сам Александр Мясников регулярно делится профессиональными рекомендациями через свои телевизионные программы, книги и социальные сети. Его авторитетное мнение помогает тысячам людей пересмотреть свой образ жизни и сделать правильный выбор в пользу здоровья и активного долголетия.