Краснодарские ученые доказали пользу йоги для сердечно-сосудистой системы

В ноябре 2025 года исследователи Кубанского государственного медицинского университета опубликовали результаты масштабного исследования о влиянии йоги на здоровье сердца. В эксперименте участвовали 500 краснодарцев, которые в течение года регулярно практиковали различные виды йоги.

Результаты показали: у 78% участников нормализовалось артериальное давление, у 65% улучшились показатели ЭКГ, а у 82% снизился уровень холестерина. Особенно эффективными оказались практики пранаямы (дыхательные упражнения) и мягкие виньясы.

Исследование получило признание на международной конференции по кардиологии в Москве. На его основе разработана специальная программа «Йога для сердца», которая будет внедрена в краснодарских поликлиниках с января 2026 года.

Это первое в России столь масштабное научное исследование терапевтического эффекта йоги. Ученые планируют продолжить работу, изучая влияние практик на другие системы организма.