В июле в Национальной библиотеке пройдут занятия янтра-йогой с Сергеем Саблиным
В июле 2025 года в Национальной библиотеке Республики Бурятия на уютной и солнечной террасе пройдут уникальные занятия по янтра-йоге — древней тибетской практике, которая сочетает в себе дыхательные техники и динамичные движения. Ведущим занятий станет опытный инструктор Сергей Саблин, который познакомит участников с основами этой системы в рамках проекта «Лето в библиотеке».
Янтра-йога, или «йога движения», берет начало из VIII века и основана на древнем тибетском тексте «Союз солнца и луны», записанном учителем Вайрочаной. Эта практика была адаптирована и популяризирована на Западе в начале 1970-х годов благодаря учителю Чогьялу Намкаю Норбу. Главная цель янтра-йоги — управление жизненной энергией (праной) через синхронизацию дыхания и движения, что способствует не только физическому здоровью, но и умственному спокойствию.
Сергей Саблин подробно объясняет, что янтра-йога особенно подходит людям с активным и деловым образом жизни. В современном мире, полном стрессов и быстрого ритма, эта динамичная практика помогает сохранить энергию, расслабиться и повысить концентрацию. «Какие бы движения мы ни совершали — будь то позы в йоге, бег или обычная ходьба — главное, чтобы дыхание было правильным и гармоничным», — отмечает инструктор.
Занятия янтра-йогой помогают устранить мышечное напряжение и стресс, одновременно повышая бодрость и улучшая гибкость тела. Регулярная практика способствует развитию внутреннего спокойствия, здорового чувства юмора и устойчивости к жизненным трудностям. Более того, навыки дыхания и движения, приобретённые на занятиях, легко переносятся в повседневную жизнь, позволяя сохранять баланс между деловой активностью и внутренней гармонией.
Проект «Лето в библиотеке» направлен на популяризацию здорового образа жизни и духовных практик среди жителей региона. Занятия по янтра-йоге станут отличной возможностью для красноярцев познакомиться с древними тибетскими традициями в комфортной и вдохновляющей обстановке.
Приглашаются все желающие — от новичков до опытных практиков. Занятия пройдут в июле 2025 года на солнечной террасе Национальной библиотеки, что создаст особую атмосферу единения с природой и внутреннего обновления.